Maag dan penyakit asam lambung merupakan salah satu gangguan yang menyerang lambung dan mengakibatkan ketidaknyamanan saat melakukan aktivitas sehari hari. Asam lambung sendiri merupakan kondisi dimana asam lambung berada di tempat yang salah, gangguan ini mengakibatkan asam lambung naik hingga ke kerongkongan dan menyebabkan munculnya rasa terbakar yang dikenal sebagai maag.
Bukan hanya menyebabkan ketidaknyamanan, namun gejala asam lambung ini juga menyebabkan gejala-gejala lainnya seperti:
- Suara serak
- Sulit menelan makanan
- Sesak nafas
- Mulut terasa kering
- Cairan asam naik hingga ke kerongkongan
Jika diulas, sebenarnya ada banyak hal yang bisa menjadi faktor penyebab asam lambung. Salah satunya yang paling berpengaruh adalah saat makan tidak teratur. Kebiasaan buruk ini berpotensi memicu gangguan asam lambung dan menyebabkan penyakit maag.
Selain itu kelelahan dan stress juga menjadi faktor lainnya yang juga bisa menyebabkan kondisi ini dapat terjadi. Karena lambung adalah bagian yang cukup vital di dalam sistem pencernaan, pengaturan pola diet yang benar menjadi salah satu hal yang bisa menunjang kesembuhan penyakit lambung ini. Salah satunya yang bisa dicoba adalah dengan mengkonsumsi buah alpukat.
Mengapa Buah Alpukat Baik Bagi Lambung?
Manfaat baik dalam buah alpukat sudah tidak perlu diragukan lagi, seperti dalam mengatasi maag dan gangguan asam lambung. Namun mengapa buah alpukat baik bagi penderita gangguan lambung? Jika dilihat dari tingkat pH atau keasamannya, alpukat bukan buah yang bersifat asam namun lebih mendekati pH Netral. Sehingga tidak ada pantangan bagi penderita gangguan lambung mengkonsumsi buah ini.
Apalagi saat ini sudah mulai beredar buah alpukat yang kualitasnya bagus. Tidak cepat busuk, kandungan air tidak terlalu banyak serta rasanya enak. Hal ini tidak lepas dari banyaknya perkebunan alpukat yang mulai menanam varietas unggul. Salah satunya dari bibit alpukat markus aligator. Buah ini terkenal bagus dan banyak disukai masyarakat.
Selain itu, dalam alpukat mengandung banyak vitamin baik seperti vitamin A, B Kompleks, C, D, dan E yang membantu mengatasi asam lambung. Selain itu, nutrisi dan vitamin di dalam alpukat juga membantu mempercepat proses penyembuhan luka di dalam dinding lambung akibat tingginya kadar asam lambung.
Cara Mengkonsumsi Alpukat Untuk Penderita Asam Lambung Dan Maag
Untuk memanfaatkan alpukat sebagai obat asam lambung dan maag alami, anda bisa mengkonsumsi buah alpukat secara langsung. anda dapat mengkonsumsinya mentah, tanpa harus mengolahnya menjadi makanan lainnya. anda juga bisa membuatnya sebagai jus yang mudah untuk diminum, namun ingat akan lebih baik untuk tidak menambahkan gula dan es atau anda bisa mengganti gula dengan madu.
Penambahan madu tak hanya berfungsi sebagai pemanis saja, namun madu juga membantu melapisi organ di dalam sistem pencernaan dan memberikan efek dingin secara alami pada lambung. Sehingga para ahli merekomendasikan untuk menambahkan madu dibandingkan gula.
Bukan hanya daging buah alpukat saja yang dapat menjadi obat alami maag dan asam lambung. Namun bagian lain dari buah alpukat juga baik untuk mengatasi gangguan lambung ini. tepatnya pada bagian biji alpukat, anda bisa mencuci bersih biji alpukat kemudian parut biji tersebut hingga halus. Tambahkan air kurang lebih 100cc, setelah itu baru saring ramuan biji alpukat tersebut hingga tinggal sari nya saja. Anda bisa langsung mengkonsumsi ramuan ini, namun ingat ada beberapa aturan yang perlu dipahami saat menggunakan ramuan biji alpukat sebagai obat asam lambung.
- Untuk membantu menyembuhkan maag dan asam lambung, konsumsi ramuan biji alpukat dengan takaran 1 biji alpukat dapat dikonsumsi 2 kali sehari
- Jika kondisinya sudah semakin parah, konsumsi ramuan biji alpukat sebanyak 2 kali sehari, pagi dan sore hari sampai kondisi telah membaik
Baca Juga : Bibit Alpukat Aligator di Bibit Buahku
Sebenarnya tidak ada aturan pasti mengenai cara mengkonsumsi alpukat, bisa dimakan langsung maupun di jus. Hanya saja, setiap orang pastinya memiliki sensitivitas yang berbeda terhadap makanan. Karena itu sangat disarankan untuk mengkonsumsi buah alpukat dalam jumlah sedikit agar mengetahui dampaknya. Jika anda tidak merasakan keluhan setelah mengkonsumsinya, maka anda dapat mengkonsumsinya dalam jumlah yang besar. Usahakan agar tidak memakan buah alpukat dalam jumlah besar namun kondisi perut kosong. Sebaiknya konsumsi segelas air putih terlebih dahulu ataupun makan dalam porsi kecil. Ini akan menetralisir peningkatan asam lambung.
Selain mengkonsumsi buah alpukat, penting untuk mengatur pola diet serta menghindari makanan yang dapat memicu kenaikan asam lambung. Tambahkan banyak makanan bernutrisi untuk mempercepat proses penyembuhan.
Sumber:
https://www.alodokter.com/komunitas/topic/apa-minuman-yg-di-perbolehkan
Bibit Alpukat Aligator – Ukuran Buah Jumbo dan Lonjong Serta Berdaging Lembut
https://manfaat.co.id/manfaat-alpukat-untuk-asam-lambung