Ketika akan melakukan sesuatu, maka hal yang penting untuk diperhatikan adalah keamanan langkah yang akan diambil tersebut. Keamanan tersebut akan menjamin bahwa tidak ada efek samping yang dirasakan utamanya pada kesehatan tubuh. Cara aman tersebut juga bisa dilakukan untuk dapat mempercepat haid yang datangnya terlambat. Karena apabila telat haid, banyak wanita akan merasakan khawatir padahal hal tersebut sering terjadi utamanya pada orang yang mempunyai siklus haid yang berubah-ubah.
Siklus haid wanita sendiri umumnya adalah 25-28 hari, selain itu juga bisa mencapai 35 hari ketika telat. Bagi yang khawatir apabila haid datang terlambat tersebut, bisa membantu untuk melakukan beberapa cara agar cepat haid dengan aman seperti berikut.
• Langkah mudah pertama yang dapat dilakukan adalah dengan menggunakan kontrasepsi hormonal. Pil ini mempunyai komposisi dari bahan hormon estrogen dan progesteron sehingga mempunyai manfaat untuk dapat mempercepat haid.
• Langkah selanjutnya adalah dengan mengonsumsi vitamin C yang mempunyai manfaat untuk meningkatkan kadar estrogen sekaligus menurunkan kadar progesterone.
• Anda juga bisa melakukan olahraga secara teratur dengan jogging, berenang, dan jenis olahraga lainnya. Dengan olahraga secara rutin dapat untuk membuat siklus haid tetap lancar.
• Dapat untuk menjaga berat badan ideal sehingga akan mempunyai siklus haid yang aman. Berat badan rendah dan berlebihan akan bisa membuat siklus haid menjadi tidak pasti.
• Kurangi aktivitas fisik yang berat sehingga membuat hormon tubuh tidak seimbang.
• Melakukan hubungan seksual juga dapat untuk mempercepat haid karena ketika mencapai orgasme akan dapat membuat leher rahim melebar dan mempercepat haid.
• Melakukan dan mempraktekkan teknik relaksasi seperti yoga yang membuat pikiran lebih tenang.
• Mengompres perut menggunakan air hangat agar mengalirkan darah lebih lancar.
• Mengkonsumsi jahe, kunyit, atau nanas yang dapat memicu kontraksi rahim.
Berbagai hal di atas merupakan cara agar cepat haid dengan aman yang dapat dilakukan. Ketika hal tersebut sudah dilakukan tetapi haid tetap tidak terjadi, sebaiknya periksakan ke dokter untuk mengetahui kondisi lebih lanjut. Karena siklus haid yang tidak lancar juga menjadi salah satu gejala penyakit yang bisa diperhatikan untuk dapat melakukan pengobatan sedari dini.
